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養生--１補血益氣
 

　　實血小板的正常量是10萬至30萬單位,平時不要偏食,多吃一些蔬菜水果,肉類要相對少吃.因為蔬菜水果富含豐富的維生素,酸,葉綠素等等.
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　　可以吃生花生，記得要連花生衣（紅色的皮）一起吃，花生衣有升血小板的作用，但是一定要生的。
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　　血小板減少的原因及各種食補方法
　　血小板是由骨髓中成熟巨核細胞的胞漿脫落而來。血小板的壽命為7-14天。正常成人血小板計數為10-30萬/μl。引起血小板減少的因素很多：１免疫因素——自身免疫抗體產生所致。２脾臟因素——大多數血小板在脾臟內破壞，其次在肝臟內，血小板破壞過多所致。３血小板生成低下及血小板功能異常。４藥物因素——某些藥物長期作用引起。５中毒因素——某些化學、物理物質長期作用所致。６感染因素——各種病毒、細菌、微生物的毒素作用所致等。關於治療方面：１首先針對病因治療。２輸血或輸血小板。３糖皮質激素（須慎用）。４必要時考慮脾切除。５免疫抑制劑。６中醫中藥治療。建議在醫師的指導下積極治療。如需進一步討論，請撥打助醫網醫療熱線電話：021-16091985
　　（1）紅棗羊骨粥
　　配方：紅棗15枚，羊骨500克，大米200克。
　　制做及服法：羊骨（以腿骨為佳）洗淨，敲成2段，加水用文火煮1小時，撈起骨，將骨髓剔於湯中，加入大米紅棗，煮成粥。每日分兩次服完。
　　功能及適應症：益氣攝血，補髓生血。對於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、再生障礙性貧血有輔助作用。
　　（2）鮮藕粥
　　配方：粳米30-50克，鮮藕50克，白糖適量。
　　制做及服法：先煮米做粥至半熟，加入洗淨的鮮藕片，煮至粥熟，加糖少許，可做早餐食之。
　　功能及適應症：清熱涼血生津。對於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜的血熱動血型有輔助。
　　（3）阿膠糯米粥
　　配方：阿膠20-30克，糯米100克，紅糖15克
　　制做及服法：先將糯米淘洗淨，入鍋加清水煮沸，待粥熟時，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。
　　功能及適應證：滋陰補虛，養血止血。
　　（4）花生紅棗湯
　　配方：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量
　　制做及服法：將生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
　　功能及適應證：溫補脾胃，養血益氣，對於各種類型的血小板減少有輔助作用
　　藕是水蓮科多年生草本植物蓮的地下根莖，味甘平，無毒。藕節常作為涼血止血藥物應用，吃藕的效用更為理想，可作為諸般血症的食物療法。
　　臨床遇出血症病人出血過多者，除用止血藥物以外，常取鮮藕500—1000克，洗淨、搗爛、用紗布包，絞取藕汁1-2碗，代茶飲之，可加強清熱、涼血、止血之功效。
　　藕的食用方，多種多樣．或作菜餚，或作蒸餅，可隨各地的生活習慣而製作。還有藕粉，四季皆宜，可用作甜羹食用尤為方便。
　　取人參9克，旱蓮草9克，白糖適量，粳米60克。先將人參切片燉熟；旱蓮草洗淨煎湯去渣，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數劑。具有補氣養血功效。
　　紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1－－2根，紅棗20枚，糯米100克。先將羊脛骨洗淨敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。具有補脾養血，補腎益氣功效。
　　白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60節。將白茅根挖采後洗淨，切段。將鮮藕挖采後，切下藕節，洗淨，切片，與白茅根同入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。
　　花生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗淨，與花生衣同入鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效。
　　蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升。將牛奶倒入鍋中，煮沸，晾至溫熱狀態時，加入蜂乳，攪勻即成。早晨與早點同時服食。具有益氣攝血，補精養血功效
　　花生，紅棗，牛奶
　　有幾種方法：參蓮粥：取人參9克，旱蓮草9克，白糖適量，粳米60克。先將人參切片燉熟；旱蓮草洗淨煎湯去渣，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數劑。具有補氣養血功效。
　　紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1－－2根，紅棗20枚，糯米100克。先將羊脛骨洗淨敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。具有補脾養血，補腎益氣功效。
　　白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60節。將白茅根挖采後洗淨，切段。將鮮藕挖采後，切下藕節，洗淨，切片，與白茅根同入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。
　　花生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗淨，與花生衣同入鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效。
　　蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升。將牛奶倒入鍋中，煮沸，晾至溫熱狀態時，加入蜂乳，攪勻即成。早晨與早點同時服食。具有益氣攝血，補精養血功效
　　花生皮燉紅棗：
　　花生米皮20克，紅棗50克，白糖適量。將上2味加水適量，煮至棗肉爛即可，加白糖適量調味。吃棗喝湯。
　　紅棗燉兔肉：
　　兔肉150克，紅棗15枚，鹽、味精適量。將兔肉洗淨，切塊，與紅棗同放瓦鍋內，隔水燉熟，加入鹽、味精調味。吃肉喝湯，每天1次。適用於過敏性紫癜。
　　藕棗：
　　藕節250克，大棗500克。將藕節洗淨，切碎；大棗洗淨與藕節同放鍋內加水燒開，改用文火煮至汁水將盡時去藕節。
　　綠豆紅棗湯：
　　綠豆、紅棗各50克，紅糖適量。將綠豆、紅棗洗乾淨後加水適量，煮至綠豆開花、紅棗漲圓時，加紅糖適量即成。
　　蕹菜雞蛋湯：
　　雞蛋2個，連根蕹菜250克，鹽適量。將雞蛋用油煎熟；取蕹菜用水煮熟後撈起，再換水和煎蛋一同煮沸即成，酌加鹽調味食用。
　　蕎麥葉藕節湯：
　　蕎麥葉100克，藕節4個，冰糖適量，水煎服。每日服2次。
　　羊骨糯米粥：
　　新鮮羊骨500克，糯米50-100克，生薑3-5片，蔥白2節，鹽適量。將羊骨洗淨，打碎，加水適量煎湯，取汁代水，入糯米煮粥，待粥將熟時，加入精鹽、生薑、蔥白稍煮即可。
　　赤芍生地銀花飲：
　　生地黃25克，金銀花30克，赤芍10克，蜂蜜適量。將上3味加水煎取汁，加蜂蜜調味。分2～3次飲服。清熱解毒，涼血消斑。適用於過敏性紫癜。
　　馬莧玄參飲：
　　馬齒莧30克，玄參15克，鮮藕100克。將鮮藕切片，同其餘2味加水煎煮，取汁。適用於過敏性紫癜。
　　（1）紅棗羊骨粥
　　配方：紅棗15枚，羊骨500克，大米200克。
　　制做及服法：羊骨（以腿骨為佳）洗淨，敲成2段，加水用文火煮1小時，撈起骨，將骨髓剔於湯中，加入大米紅棗，煮成粥。每日分兩次服完。
　　功能及適應症：益氣攝血，補髓生血。對於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、再生障礙性貧血有輔助作用。
　　（2）鮮藕粥
　　配方：粳米30-50克，鮮藕50克，白糖適量。
　　制做及服法：先煮米做粥至半熟，加入洗淨的鮮藕片，煮至粥熟，加糖少許，可做早餐食之。
　　功能及適應症：清熱涼血生津。對於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜的血熱動血型有輔助。
　　（3）阿膠糯米粥
　　配方：阿膠20-30克，糯米100克，紅糖15克
　　制做及服法：先將糯米淘洗淨，入鍋加清水煮沸，待粥熟時，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。
　　功能及適應證：滋陰補虛，養血止血。
　　（4）花生紅棗湯
　　配方：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量
　　制做及服法：將生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
　　功能及適應證：溫補脾胃，養血益氣，對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
　　血小板減少性紫癜以出血為主要表現，藥膳對本病有一定的療效，下面就介紹了豬皮紅棗羹、棗泥薄撐、大棗糯米粥、芪棗羊骨粥等藥膳的製作方法。
　　豬皮紅棗羹
　　功效：補血美容，也可作為牙齦出血、血友病、缺鐵性貧血等症的輔助治療。
　　配料：豬皮500克，紅棗250克，冰糖適量。
　　製作：將豬皮去毛、洗淨、切小塊後與洗淨去核的大棗共置鍋中，放入冰糖和清水，旺火燒開後用文火燉成稠羹。
　　用法：佐餐食用。
　　棗泥薄撐
　　功效：健脾益胃，補血養氣，也適用於營養不良、慢性肝炎、病後體弱等症。
　　配料：糯米粉、大棗、白糖各適量。
　　製作：1、將大棗洗淨，水煮至熟，去皮、核後搗成泥，加入白糖，攪勻做餡用。2、將糯米粉調成糊狀，在鍋上攤烙成薄餅，卷棗泥白糖餡成條狀，烙至金黃色時，切段。
　　用法：早、晚餐服食。　
　　大棗糯米粥
　　功效：益精血，補脾胃，也適用於過敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。
　　配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。
　　製作：羊脛骨洗淨砸碎，煮湯取汁，再將洗淨的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟後加入紅糖調食。
　　用法：每日服2次，溫熱食，連服15～20日。
　　芪棗羊骨粥
　　功效：補腎氣，強筋骨，健脾胃，也適用於再生障礙性貧血。
　　配料：羊骨1000克，黃芪30克，大棗10枚，大米100克，細鹽、蔥白、生薑各適量。
　　製作：羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然後取湯代水同米煮粥，待粥將熟時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮沸即可。
　　用法：溫熱空腹食用，10～15日為1療程，宜於秋冬季食用。
　　枸杞參棗雞蛋湯
　　功效：補氣血。
　　配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個。
　　製作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟後去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
　　用法：每日或隔日服1次，連服6—7劑。
　　主要是補血的食物.
　　其實血小板的正常量是3萬至10萬單位,平時不要偏食,多吃一些蔬菜水果,肉類要相對少吃.因為蔬菜水果富含豐富的維生素,酸,葉綠素等等.
　　17:08:25
　　喝復方阿膠漿,我也正在喝這個.但詳情要問中醫師,因個人體質不同而且不能連續喝三個月.我若有暈就喝.效果不錯.驗血報告顯示血小板有提高.記住,不要偏食,要做運動(有氧運動;例:瑜珈)不要吃蠶豆,木耳以及鐵打藥,因為這會**敗血**.對我們這些血小板低的人非常不好.我平均三個月就會去驗血,檢查一下嘛!!大家一起加油吧!!AZAAZAFIGHTING!!
　　22:31:24
　　鐵和鈣是人體必需的基本元素。鐵能幫助紅血球把氧分子運送到人體各個部位，當體內含鐵量不足時，人體就容易感到疲勞、貧血，而且會削弱免疫系統的功能。而鈣則能幫助人體調節心跳、血液凝結、腦細胞訊息傳遞、刺激荷爾蒙分泌以及酶活性。當人體內含鈣量不足時，就會引起骨質疏鬆、血壓增高等，而且將增加發生骨折的幾率。人體可以通過眾多途徑攝取鐵質和鈣質，而從天然的完整性植物中攝取鐵和鈣對人體更為有益。某些動物性食物中雖然也富含鐵質和鈣質，可過多地攝取動物性食物卻有導致人體膽固醇升高、增加鈣質的流失量等等的危害。而天然的植物性食物則不含膽固醇，且會降低過多攝取鐵和鈣的危險，更能幫助減少鈣質的流失。
　　「挺姿」是一種糊狀的營養食品，富含來自天然完整植物性食物的鐵和鈣，包括大豆、松茸、菠菜及裙帶菜。
　　市場上唯一篩選結合大豆、巴西蘑菇、珍珠、菠菜、裙帶菜等多樣天然食物　成分，製作而成的鐵鈣補充食品。
　　採用完全天然完整性的植物性來源，存在於植物中的「非血紅素鐵」，會　依據人體對鐵的實際需求量緩緩地被吸收，不會造成過量吸收的副作用。
　　存在於植物性食物中的鈣質，很容易為人體所吸收，而且不會像鈣片一樣　讓人面對過量服用的顧慮，更避免動物性來源之高膽固醇的陷阱。
　　受用一生的營養免學
　　世界衛生****宣稱三分之一的癌症可以透過健康的飲食和規律的運動來預防，全世界大約有高達十億人口的體重超過正常值，高脂肪、高動物性蛋白質的飲食習慣，帶來罹患心臟病、癌症、和骨質疏鬆症的危機。我們可以透過更健康的飲食和生活方式來預防疾病的產生。
　　營養免疫學是一門創新的科學，研究植物性食物——如草本植物、蔬菜和水果中所含的營養與免疫系統功能間確實存在的關聯。營養免疫學強調預防勝於治療，教導我們均衡營養飲食的重要性，幫助我們預防疾病，強化免疫系統。營養免疫學也是一門幫助人們延年益壽的科學，因為透過疾病預防，能夠使我們更加健康長壽。
　　以謹慎的態度去瞭解我們每天所吃的食物，確定符合「天然無副作用」及「植物性營養」的雙重標準，我們才能擁有健康的身體。陳昭妃博士的營養免疫學，讓您通往健康的途徑更加容易。
　　專家認為，所有人都有活到一百二十歲的潛能。營養免疫學的教育，使人們改善生活品質、飲食習慣以及對抗疾病的方法。健康人生，從現在開始
　　

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作者： 英 雄   來源： 江 湖